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빈뇨, 잔뇨감 원인 소변 자주 마렵다면 그 이유는?건강 정보 2023. 7. 10. 09:00
빈뇨, 잔뇨감 등으로 인해서 화장실에 가서 소변을 자주 눌 수 있습니다. 빈뇨, 잔뇨감이 있다 보니 계속 화장실에 가지만 실제로는 소변이 나오지 않기도 합니다. 물을 자주 마시지 않으면 괜찮지만 물을 마시고 약간 지나면 바로 화장실에 가게 되기도 합니다. 그러면 소변을 자주 가게 되는 이유에 대해서 알아보려고 합니다. 비타민B 다량 섭취 비타민B를 많이 섭취하게 되면 소변이 자주 마려울 수 있습니다. 비타민B는 피로 해소에 좋다고 해서 보충제를 섭취하는 분들도 많습니다. 비타민B 복합체는 방광을 수축하게 하는 재료이기 때문에 다량으로 먹으면 소변이 자주 마려울 수 있습니다. 비타민B 같은 경우에는 수용성 비타민이기 때문에 많이 먹는 다고 해서 큰 문제가 발생을 하지 않는다고 하는데 소변이 자주 마려울 수..
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암 예방 좋은 음식(식품)건강 정보 2023. 7. 9. 09:00
암을 예방하기 위해서는 일단 암을 일으키는 음식을 최대한 먹지 않는 것이 중요하며 암 예방에 도움이 되는 음식들을 먹으면 암 예방뿐만 아니라 건강에도 큰 도움이 됩니다. 그리고 암에 도움이 되는 음식이라도 너무 많이 섭취하게 되면 오히려 몸에 좋지 않은 영향을 미치게 됩니다. 암 예방에 도움이 되는 음식을 적정량을 꾸준히 자주 섭취하는 것이 좋습니다. 십자화 채소 십자화 채소는 채소가 꽃을 피울 때 꽃잎이 4개의 십자(+) 형태로 나오는 채소를 십자화 채소라 부르고 있습니다. 대부분 사람들이 채소의 꽃을 보지 못하는 경우가 많아서 어떤 채소가 십자화 채소인지 모르는 경우가 많습니다. 십자화 채소로는 배추, 무, 양배추, 브로콜리, 케일, 청경채 등이 있습니다. 생으로 먹는 것 보다는 삶거나 데쳐서 먹는 ..
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방콕(태국) 9월 날씨, 옷차림 및 여행정보세계 도시 날씨/태국 여행 정보 2023. 7. 8. 16:31
방콕 9월 여행은 더위와 비가 가장 큰 변수입니다. 여행하실 때 더위와 비를 잘 대비해서 가시면 즐거운 여행이 되실 겁니다. ▶ 기온 방콕(태국) 9월 낮 기온은 33도이며 최고 기온은 36도입니다. 야간 기온은 25도이며 최저 기온은 22도 정도로 야간에도 덥다고 느껴집니다. 9월 월평균 기온은 32도 정도이며 실제로 느끼는 기온은 41도 정도 된다고 합니다. 몇 년 간 9월 일 기온 데이터를 한 그래프입니다. 9월 내내 덥습니다. ▶ 옷차림 방콕(태국) 9월 기본 옷차림은 여름에 입는 옷입니다. 반팔, 반바지, 원피스 등 입으면 되고 비가 많이 내리기 때문에 신발은 젖지 않는 샌들을 추천합니다. ▶ 강수량 방콕(태국) 9월 강우일은 18일이며 강수량은 344mm로 비가 가장 많이 내리는 달입니다. 비..
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종합/C/B/D 비타민 영양제 하루 중 언제 먹는 것이 좋은가요?카테고리 없음 2023. 7. 8. 09:00
비타민은 우리 몸에 필수 영양소입니다. 평소 다양한 신선한 야채와 과일을 먹는다면 비타민 영양제가 특별히 필요하지 않을 수 있습니다. 그런데 바쁜 현대인들은 인스턴트 같은 음식을 자주 먹고 야채와 과일을 꾸준히 먹을 수 없는 환경인 경우가 많습니다. 비타민은 언제 먹는 것이 좋을까요? 비타민 영양제를 먹는 다면 식사 중간에나 식사 후에 먹는 것이 좋습니다. 비타민의 산성 성분 때문에 빈속에 먹게 되면 속 쓰림을 불러일으킬 수 있기 때문입니다. 그리고 저녁에 먹을 때는 너무 밤늦게 먹지 않는 것이 좋습니다. 비타민을 저녁 늦게 먹게 되면 비타민으로 인해 신진대사가 활발해지기 때문에 깊은 잠을 자지 못할 수 있습니다. 저녁 늦게 비타민을 먹었는데 밤새 뒤척이고 오히려 피로했다면 비타민을 저녁 늦게 먹어서 일..
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감기에 걸리는 이유, 예방은?건강 정보 2023. 7. 7. 09:00
추워지면 감기에 잘 걸리게 되는데 기온이 낮아진 것만으로 감기에 잘 걸리는 것이 아니라 복합적인 이유가 있습니다. 감기에 걸리는 이유 1. 기온이 낮아지면 사람의 면역력이 떨어지게 되면서 감기 바이러스에 감염될 수 있습니다. 2. 겨울에는 습도가 낮아지는데 구강이 건조해지면서 바이러스에 대한 방어능력 낮아지면서 감기 바이러스가 왔을 때 감기에 걸릴 확률이 높아집니다. 3. 습도가 낮으면 바이러스 증식에 더 좋은 환경이 조성되면서 감기 바이러스 감염 가능성이 높아집니다. 4. 날씨가 추워지면 실내 공간에서 환기를 자주 하지 않으면서 사람들 간에 바이러스 이동이 쉬어집니다. 5. 추운 날씨로 실내 활동이 많아지고 밀폐된 실내에서 바이러스들이 옮겨질 확률이 높습니다. 감기 예방 1. 손을 자주 씻는 것이 좋으..
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남성 불임의 원인- 평소 생활 습관이 문제건강 정보 2023. 7. 6. 17:48
평소 잘못된 생활 습관으로 인해서 남성으로 인한 불임이 발생할 수 있습니다. 만약 아기를 갖으려고 노력을 하고 있는데 아기가 생기지 않는다면 지급부터 알려드리는 것들을 기억하고 지키는 것이 중요합니다. ▶ 스트레스 스트레스는 만병의 원인이죠. 스트레스를 받으면 정자에도 영향을 미치고 있습니다. 평소 스트레스를 많인 받는 사람에 정자 검사를 하면 정자의 수도 평균보다 적으며 정자가 비정상적인 형태도 많다고 합니다. 그 이유에 대해서는 스트레스로 인한 스테로이드 호르몬 분비 자극으로 인해서 정자에 영향을 미치는 것이라고 합니다. ▶ 전자파 전자파는 고환에 나쁜 영향을 미친다고 합니다. 그래서 평소 핸드폰을 바지 주머니에 넣고 다니면 핸드폰에서 발생하는 전자파가 고환에 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 그리고 ..
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태국 방콕 6월 날씨, 옷차림 및 여행정보세계 도시 날씨/태국 여행 정보 2023. 6. 30. 00:30
▶ 기온 태국 6월 날씨는 기온이 높은 날씨입니다. 낮 기온이 34도이며, 야간 기온은 26도로 낮이나 밤이나 덥습니다. 방콕 6월 월평 온도가 33도인데 체감 온도는 8도나 더 높은 41도로 많이 덥다고 느껴집니다. ▶ 옷차림 태국 방콕 6월 옷차림은 더위를 대비한 옷을 가져가야 합니다. 반팔, 반바지, 원피스 등 무더운 한여름에 자주 입는 옷을 가져가면 됩니다. ▶ 강수량 태국 방콕 6월에는 비가 많이 내리지는 않습니다. 비 오는 예상일은 12일이며 예상 강수량은 149mm입니다. 태국에 비가 내릴 때는 하루종일 내리기보다는 잠깐 내리다 그치기를 반복합니다. ▶ 습도 및 불쾌지수 태국 방콕 6월 날씨 습도가 68%이며 불쾌지수는 48로 매우 높아서 여행가게 되면 모든 사람이 불쾌감을 경험하게 됩니다...
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다낭 9월 날씨, 옷차림, 수영 및 여행정보세계 도시 날씨/베트남 여행 정보 2023. 6. 27. 11:56
베트남 다낭 9월 여행에서 여전히 더운 날씨 중에 여행을 해야 합니다. 우기 기간으로 비도 꽤 옵니다. ▶ 기온 베트남 다낭 낮 기온은 33도로 기온이 높고 야간에는 25도로 기온이 높습니다. 다낭 9월 날씨는 더운 날씨로 여행할 때 더위 대비를 해야 합니다. 베트남 다낭 9월 체감기온이 38도로 월평균 기온이 30도이므로 체감 기온이 8도가 더 높습니다. 다낭 9월 기온을 보면 9월 초에서 9월 말로 가면서 기온이 약간 낮아집니다. ▶ 옷차림 다낭 9월 옷차림은 더운 날씨와 비를 대비한 옷을 가져가는 것이 중요합니다. 더위를 대비한 여름옷을 가져가며 비가 꽤 내리는 것을 대비하여 여벌 옷과 여벌 신발이나 비에 젖지 않는 신발을 가져가는 것이 좋습니다. 다낭 바니힐 갈 계획을 하고 있다면 거기는 약간 쌀..