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종합/C/B/D 비타민 영양제 하루 중 언제 먹는 것이 좋은가요?카테고리 없음 2023. 7. 8. 09:00
비타민은 우리 몸에 필수 영양소입니다. 평소 다양한 신선한 야채와 과일을 먹는다면 비타민 영양제가 특별히 필요하지 않을 수 있습니다. 그런데 바쁜 현대인들은 인스턴트 같은 음식을 자주 먹고 야채와 과일을 꾸준히 먹을 수 없는 환경인 경우가 많습니다. 비타민은 언제 먹는 것이 좋을까요? 비타민 영양제를 먹는 다면 식사 중간에나 식사 후에 먹는 것이 좋습니다. 비타민의 산성 성분 때문에 빈속에 먹게 되면 속 쓰림을 불러일으킬 수 있기 때문입니다. 그리고 저녁에 먹을 때는 너무 밤늦게 먹지 않는 것이 좋습니다. 비타민을 저녁 늦게 먹게 되면 비타민으로 인해 신진대사가 활발해지기 때문에 깊은 잠을 자지 못할 수 있습니다. 저녁 늦게 비타민을 먹었는데 밤새 뒤척이고 오히려 피로했다면 비타민을 저녁 늦게 먹어서 일..
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감기에 걸리는 이유, 예방은?건강 정보 2023. 7. 7. 09:00
추워지면 감기에 잘 걸리게 되는데 기온이 낮아진 것만으로 감기에 잘 걸리는 것이 아니라 복합적인 이유가 있습니다. 감기에 걸리는 이유 1. 기온이 낮아지면 사람의 면역력이 떨어지게 되면서 감기 바이러스에 감염될 수 있습니다. 2. 겨울에는 습도가 낮아지는데 구강이 건조해지면서 바이러스에 대한 방어능력 낮아지면서 감기 바이러스가 왔을 때 감기에 걸릴 확률이 높아집니다. 3. 습도가 낮으면 바이러스 증식에 더 좋은 환경이 조성되면서 감기 바이러스 감염 가능성이 높아집니다. 4. 날씨가 추워지면 실내 공간에서 환기를 자주 하지 않으면서 사람들 간에 바이러스 이동이 쉬어집니다. 5. 추운 날씨로 실내 활동이 많아지고 밀폐된 실내에서 바이러스들이 옮겨질 확률이 높습니다. 감기 예방 1. 손을 자주 씻는 것이 좋으..
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남성 불임의 원인- 평소 생활 습관이 문제건강 정보 2023. 7. 6. 17:48
평소 잘못된 생활 습관으로 인해서 남성으로 인한 불임이 발생할 수 있습니다. 만약 아기를 갖으려고 노력을 하고 있는데 아기가 생기지 않는다면 지급부터 알려드리는 것들을 기억하고 지키는 것이 중요합니다. ▶ 스트레스 스트레스는 만병의 원인이죠. 스트레스를 받으면 정자에도 영향을 미치고 있습니다. 평소 스트레스를 많인 받는 사람에 정자 검사를 하면 정자의 수도 평균보다 적으며 정자가 비정상적인 형태도 많다고 합니다. 그 이유에 대해서는 스트레스로 인한 스테로이드 호르몬 분비 자극으로 인해서 정자에 영향을 미치는 것이라고 합니다. ▶ 전자파 전자파는 고환에 나쁜 영향을 미친다고 합니다. 그래서 평소 핸드폰을 바지 주머니에 넣고 다니면 핸드폰에서 발생하는 전자파가 고환에 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 그리고 ..
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태국 방콕 6월 날씨, 옷차림 및 여행정보세계 도시 날씨/태국 여행 정보 2023. 6. 30. 00:30
▶ 기온 태국 6월 날씨는 기온이 높은 날씨입니다. 낮 기온이 34도이며, 야간 기온은 26도로 낮이나 밤이나 덥습니다. 방콕 6월 월평 온도가 33도인데 체감 온도는 8도나 더 높은 41도로 많이 덥다고 느껴집니다. ▶ 옷차림 태국 방콕 6월 옷차림은 더위를 대비한 옷을 가져가야 합니다. 반팔, 반바지, 원피스 등 무더운 한여름에 자주 입는 옷을 가져가면 됩니다. ▶ 강수량 태국 방콕 6월에는 비가 많이 내리지는 않습니다. 비 오는 예상일은 12일이며 예상 강수량은 149mm입니다. 태국에 비가 내릴 때는 하루종일 내리기보다는 잠깐 내리다 그치기를 반복합니다. ▶ 습도 및 불쾌지수 태국 방콕 6월 날씨 습도가 68%이며 불쾌지수는 48로 매우 높아서 여행가게 되면 모든 사람이 불쾌감을 경험하게 됩니다...
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다낭 9월 날씨, 옷차림, 수영 및 여행정보세계 도시 날씨/베트남 여행 정보 2023. 6. 27. 11:56
베트남 다낭 9월 여행에서 여전히 더운 날씨 중에 여행을 해야 합니다. 우기 기간으로 비도 꽤 옵니다. ▶ 기온 베트남 다낭 낮 기온은 33도로 기온이 높고 야간에는 25도로 기온이 높습니다. 다낭 9월 날씨는 더운 날씨로 여행할 때 더위 대비를 해야 합니다. 베트남 다낭 9월 체감기온이 38도로 월평균 기온이 30도이므로 체감 기온이 8도가 더 높습니다. 다낭 9월 기온을 보면 9월 초에서 9월 말로 가면서 기온이 약간 낮아집니다. ▶ 옷차림 다낭 9월 옷차림은 더운 날씨와 비를 대비한 옷을 가져가는 것이 중요합니다. 더위를 대비한 여름옷을 가져가며 비가 꽤 내리는 것을 대비하여 여벌 옷과 여벌 신발이나 비에 젖지 않는 신발을 가져가는 것이 좋습니다. 다낭 바니힐 갈 계획을 하고 있다면 거기는 약간 쌀..
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괌 6월 날씨, 옷차림, 수영 및 여행정보세계 도시 날씨/괌 여행 정보 2023. 5. 29. 19:09
괌은 우리나라 사람들이 즐겨가는 여행지 중 하나입니다. 괌 6월은 덥기 때문에 잘 준비해서 가야 합니다. 날씨 및 여행 관련 정보 확인하셔서 모두 안전하고 즐거운 여행 되세요. ▶ 기온 괌 6월 날씨 기온은 낮 기온은 31도이며 최고 기온은 34도입니다. 야간 기온은 26도입니다. 1년 내내 비슷한 기온이지만 6월은 약간 더 덥습니다. 6월 평균 기온으로 보면 온도가 31도이며 실제 여행할 때 느끼게 되는 체감 기온은 37도로 6도 정도 더 높습니다. 6월 괌 기온은 일에 따라 큰 차이가 거의 없고 비슷합니다. ▶ 옷차림 괌 6월 날씨에 따른 옷차림은 여름에 자주 입는 반팔, 원피스 등을 가져가면 되고 뜨거운 햇빛을 막기 위한 모자, 선글라스 등을 가져가면 좋습니다. ▶ 강수량 괌 6월은 우기가 시작하기..
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아이허브 6월 할인코드 프로모션 코드 "최신"카테고리 없음 2023. 5. 28. 01:10
건강을 위해서 좋은 영양 보충제를 먹는 분들이 많이 있습니다. 영양제를 먹는 다고 무조건 좋은 것은 아닙니다. 현재 자신의 상태를 잘 파악해서 영양제를 먹으면 좋은 효과를 바로 보실 수 있습니다. 아이허브에는 전 세계의 다양한 영양제를 저렴한 가격에 판매하고 있습니다. 그리고 다양한 할인코드가 있어서 아이허브 6월 할인코드를 찾아서 최대한 정리했습니다. 구매 전 먼저 알아야 할 사항은 아이허브에서 현재 무료배송 기준은 30달러 이상 구매할 때 적용이 되고 있습니다. 원화로 결제할 경우 무료배송 기준은 40,000원입니다. 아이허브에서 구매한다고 무조건 받을 수 있는 것은 아닙니다. 이건 아이허브만 해당하는 것이 아니라 해외 직구를 구매할 때 해당 되는 것입니다. 영양제는 최대 가능한 숫자는 6개입니다. ..
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다낭 7월 날씨, 옷차림, 수영 및 여행정보세계 도시 날씨/베트남 여행 정보 2023. 5. 27. 18:23
베트남 다낭 7월은 여행 성수기이며 많이 더울 때라서 여행 준비 잘해서 가야 합니다.. ▶ 기온 다낭 7월 날씨 낮 평균 온도는 34도입니다. (온도 최고로 오르면 37 정도까지 오릅니다.) 야간 평균 온도는 26도입니다. 7월 월평균 온도는 33도입니다. 체감온도는 43도로 실제 기온보다 11도나 더 높게 느끼게 되실 겁니다. 다낭 7월 일 기온은 날짜에 상관없이 기온은 일정합니다. 7월은 항상 덥습니다. ▶ 옷차림 다낭 7월 여행은 더운 날씨라 여행이 쉽지 않습니다. 최대한 시원하게 입을 수 있는 반팔, 반바지 등 가져가시면 됩니다. 자외선 지수가 11 이상으로 매우 높아 햇빛 아래에서 다니실 때는 썬크림 수시로 발라주시고 모자, 선글라스, 양산 등 가져가시면 도움이 되실 겁니다. ▶ 강수량 다낭 7..