감기에 걸리는 이유, 예방은?

추워지면 감기에 잘 걸리게 되는데

기온이 낮아진 것만으로

감기에 잘 걸리는 것이 아니라

복합적인 이유가 있습니다.

 

감기에 걸리는 이유

1. 기온이 낮아지면 사람의 면역력이

떨어지게 되면서 감기 바이러스에

감염될 수 있습니다.

 

2. 겨울에는 습도가 낮아지는데

구강이 건조해지면서 바이러스에 대한

방어능력 낮아지면서

감기 바이러스가 왔을 때

감기에 걸릴  확률이 높아집니다.

 

3. 습도가 낮으면 바이러스 증식에

더 좋은 환경이 조성되면서

감기 바이러스 감염 가능성이 높아집니다.

 

4. 날씨가 추워지면 실내 공간에서

환기를 자주 하지 않으면서

사람들 간에 바이러스 이동이 쉬어집니다.

 

5. 추운 날씨로 실내 활동이 많아지고

밀폐된 실내에서 바이러스들이

옮겨질 확률이 높습니다.

감기 예방

1. 손을 자주 씻는 것이 좋으며

손은 얼굴을 만지는 것이 좋지 않습니다. 

 

2. 몸을 최대한 따뜻하게 하는 것이 좋습니다.

 

3.  따뜻한 차를 자주 마시는 것이 좋습니다.

 

4. 카페인이 들어간 커피나 차를 마시면

물을 자주 마셔주어야 합니다.

 

5. 실내 공간에서 환기를 수시로 해줘야 합니다.

 

6. 실내에서 가습기를 켜서 적정 습도를

유지시켜 주는 것이 좋습니다.

 

7. 면역력을 올려 줄 수 있는 신선한 과일과 야채를

자주 먹어주는 것이 좋습니다.

감기에 걸리는 사람들 중에는

자주 걸리는 사람들도 있습니다.

자주 걸린다는 것은 평상시

예방을 제대로 하지 못하면서

감기에 자주 걸리게 됩니다.

 

감기로 인해서 한동안 감기로

고생하는 사람도 있지만

평소 감기에 대한 예방을 

잘하는 사람은 감기 바이러스에

노출이 되더라도 감기 바이러스를

이기면서 특별한 증상 없이

지나가기도 합니다.

 

모두 감기에 대한 예방을 잘 지킨다면

감기에 잘 걸리지 않고

건강한 하루하루를 보낼 수 있을 겁니다.