건강 정보
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[아연] 보충제 효능, 부작용, 하루섭취량건강 정보 2022. 6. 12. 23:44
■ 아연 왜 필요한가? 아연은 면역력 증진에 도움이 된다는 연구 결과가 많이 있습니다. 우리나라에서는 아연 관련하여 식약처에서 2가지 기능성을 인증을 받았습니다. "정상적인 면역 기능에 필요", 정상적인 세포분열에 필요" 아연이 우리 몸에서 백혈구 생성이 잘 될 수 있도록 도움을 주고 있습니다. 백혈구는 외부로부터 오는 감염성 질병 및 세균으로부터 우리 신체를 보호하고 있습니다. 그리고 아연은 거의 모든 세포에서 미량 발견이 되고 있는 무기질이며 우리 몸 200여 가지 효소에서 구성 요소로 있습니다. 그렇기 때문에 아연은 우리 몸 곳곳에 영향을 미치고 있습니다. 아연이 부족하다면 면역력이 떨어질 뿐만 아니라 성장 호르몬, 인슐린, 성호르몬 등 다양한 호르몬 관련하여 여러 곳에 필요하기 때문에 일반 성인뿐..
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[오미자] 효능, 부작용, 일일섭취량, 먹는방법건강 정보 2022. 6. 12. 23:19
오미자는 5가지 맛이 난다고 해서 오미자라고 불리고 있습니다. 5가지 맛은 신맛, 단맛, 짠맛, 쓴맛, 매운맛입니다. 5가지 맛은 부분마다 다른데 껍질에서는 신맛이 나며 과육에서는 단맛이 나며 씨는 매운맛이 나며 전체적으로는 짠맛이 난다고 합니다. 오미자는 여러 가지 맛도 있지만 오미자 효능도 뛰어납니다. ■ 오미자 제품 추천 - 국내산 조은약초 오미자 농축액 - 쿠팡 구매사이트 https://link.coupang.com/a/plSph 조은약초 국내산 오미자 농축액 COUPANG www.coupang.com ■ 오미자 효능 1. 호흡기에 좋음 첫번째 오미자 효능 호흡기에 좋습니다. 오미자의 신맛이 신장을 자극하여 입에 점액을 보충함으로써 입 마름을 없애줍니다. 오미자에는 시잔드린 성분은 천연 거담제로 ..
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[생강] 효능, 부작용, 하루섭취량, 먹는법건강 정보 2022. 6. 12. 23:10
생강의 원산지는 동남아시아이며 알싸한 맛과 매운 맛을 가지고 있습니다. 이런 맛은 진저론, 진저롤, 쇼가올이라는 성분으로 인해서 나고 있으며 예전부터 감기에 좋은 음식으로 잘 알려져 있습니다. 생강을 먹으면 몸이 따뜻해지기 때문에 몸이 추울 때 먹으면 몸이 따뜻해지면서 도움이 될 수 있습니다. ■ 생강 효능 1. 감기에 도움 첫번째 생강 효능 감기에 도움이 됩니다. 생강의 알싸하고 매운 맛을 내는 진저롤과 쇼가올 성분이 우리의 몸의 체온을 높여주면서 감기에 걸리지 않게 도움이 됩니다. 2. 기관지염 도움 두번째 생강 효능 기관지염에 도움이 됩니다. 생강을 먹으면 염증을 일으키는 효소인 COX-2를 억제하며 세균을 죽입니다. 3. 천식에 도움 세번째 생강 효능 천식에 도움이 됩니다. 생강은 기관지를 확장 ..
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[구기자] 효능, 부작용, 먹는법, 하루섭취량건강 정보 2022. 6. 11. 14:26
구기자는 항산화 성분이 풍부하며 아미노산, 지방산 들어있으며 단백질과 섬유질이 많이 있으며 각종 비타민과 칼슘이 풍부합니다. 붉은 다이아몬드라는 별명이 있으며 구기자는 해외에서는 고지베리라 불리우며 미국 할리우드 스타 미란다커가 꾸준히 섭취하는 음식중에 하나입니다. ■ 구기자 제품 추천 - 청양국내산 구기자 제품 500g - 쿠팡 구매사이트 건강중심 청양 구기자 COUPANG www.coupang.com ■ 구기자 효능 1. 면역력 증진 첫번째 구기자 효능 면역력 증진입니다. 구기자 안에는 다양한 항산화 성분 및 비타민A, 비타민C를 함유하고 있어 면역력을 높여주기 때문에 각종 질병으로 부터 우리 몸을 보호할 수 있게 도와줍니다. 2. 암세포 성장 억제 두번째 구기자 효능 암세포 성장 억제입니다. 구기자..
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[차가버섯] 효능, 부작용, 먹는법, 하루섭취량, 보관건강 정보 2022. 6. 11. 14:21
차가버섯은 자작나무에서 기생해서 자라는 버섯입니다. 추운 지역에서 자작나무가 잘 자랍니다. 러시아에서는 자작나무를 많이 심다 보니 차가버섯이 많이 나옵니다. 러시아에서는 정부에서 직접 나서서 관리하고 있기 때문에 품질이 좋기로 유명합니다. 자작나무 말고도 오리나무 단풍나무 등에서도 발견되는 경우가 있기는 하지만 효능은 거의 없다고 합니다. ■ 차가버섯 효능 - 퍼펙토명품자연 프리미엄 차가버섯 분말 - 쿠팡 구매사이트 https://link.coupang.com/a/peNm5 퍼펙토명품자연 프리미엄 차가버섯 분말 COUPANG www.coupang.com ■ 차가버섯 효능 1. 항암에 좋음 첫번째 차가버섯 효능 항암에 좋습니다. 차가버섯 효능 중에 항암 효능 때문에 차가버섯을 많이들 찾습니다. 버섯 안에 ..
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[새싹보리 분말] 효능, 부작용, 하루섭취량, 먹는방법건강 정보 2022. 6. 11. 14:09
새싹보리 효능 핵심은 해독, 항산화, 콜레스테롤 조절입니다. 최근에 쇳가루나 대장균이 검출된 적이 있기 때문에 제품 구매할 경우 꼼꼼히 확인하고 구매하세요. 최근 언론에서 새싹보리 효능에 대해서 많이 나오면서 많이들 먹고 있습니다. 보리의 순을 새싹보리라 부르는데 마트나 시장에서는 보기가 힘들어서 방송에서 나오기 전에는 다들 몰랐을 겁니다. 온라인에서 새싹보리 분말을 많이 판매하고 있습니다. 최근에 신문이나 TV에서 새싹보리 효능에 대해서 나오면서 다들 알게 되면서 많이들 새싹보리가 좋은지 관심을 가지고 있어서 새싹보리 효능과 먹는 방법에 대해서 자세히 다뤄보려고 합니다. ■ 새싹보리란? 새싹보리는 보리의 순으로 보리 씨앗을 심고 나서 싹이 틔운 후에 6일에서 8일 정도 지난 새싹보리를 섭취를 합니다. ..
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[양파즙] 효능, 부작용, 복용법, 만들기, 보관건강 정보 2022. 6. 11. 14:05
양파는 우리나라에서 많이 사용하는 채소 중 하나입니다. 많은 요리에 넣는 식재료로 사용하고 있습니다. 생으로 양파를 먹으면 알싸한 맛을 내지만 열을 가해주면 단맛이 나기 때문에 요리에 단맛을 가미해주기에 좋습니다. 이런 양파가 효능이 많습니다. 중국인들은 옛날부터 양파를 많이 섭취를 했는데 평소 기름진 음식을 많이 먹었는데 고혈압, 동맥경화 등 성인병 환자가 많지 않은 것을 보면 양파 효능으로 인해서 혈관질환자가 적은 것 같습니다. ▶ 국산 자색양파즙 추천 - 100ml x 50개 - 특징: 수확한 국산 햇양파를 겉껍질채 달임 - 판매사이트: 정도원 산청애 붉은양파즙 COUPANG www.coupang.com ■ 양파즙 효능 정리 1. 혈관 건강 첫번재 양파즙 효능 혈관 건강에 좋습니다. 양파 성분 중 ..
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[노니] 효능, 부작용, 하루섭취량, 먹는방법건강 정보 2022. 6. 10. 18:05
노니는 신이 내린 선물이라 불려지며 언론에 많이 소개가 되면서 인기가 많습니다. 노니는 오래전부터 남태평양 섬 원주민들의 상비약으로 사용되어 왔습니다. 노니는 화산섬 토지에서 잘 자랍니다. 미국에서 건강식품 판매 1위를 11년 연속으로 할 정도로 인기가 있으며 유명 모델 미란다 커가 10년 이상 노니를 복용을 하고 있다고 합니다. ■ 노니 효능 1. 항산화 작용 첫번째 노니 효능 항산화 작용입니다. 노니에서 열매와 뿌리에는 담나칸탈 성분을 함유하고 있는데 암세포가 생성하고 증식하는 것을 억제하는데 중요한 역할을 합니다. 그리고 노니에는 폴리페놀이 100g 당 365mg을 함유하고 있어 강력한 항산화 작용을 합니다. 2. 통증 완화 두번째 노니 효능 통증을 완화시켜 줍니다. 노니는 주된 효과는 진통제 역할..