[프로폴리스] 효능, 부작용, 일일섭취량

프로폴리스가 BC 300년 전부터 

상처나 감염방지 등에 사용 했었다는 기록이 있습니다.

그리고 프로폴리스 연구는

1965년 프랑스의 레미 박사가 처음 하였는데요.

꿀벌의 몸에 박테리아가 없는 것을 연구하던 중에

그 이유가 '프로폴리스'라는 것을 알게 되었고

프로폴리스가 향균 작용에 효과적이라는 것을 알게 되었습니다.

프로폴리스 효능 연구도 이제는 많이 되었습니다.

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■ 프로폴리스 효능

프로폴리스는 벌들이 다양한 식물에서 모은 수지에

침과 효소 등을 섞어서 만든 향균 물질을 말합니다.

프로폴리스 효능은 무엇이 있는지

프로폴리스 효능 7가지를 정리했습니다.

 

1. 구내염에 좋음

첫번째 프로폴리스 효능 - 구내염에 좋습니다.

프로폴리스가 구내염을 빨리 낫게 한다고 합니다.

프로폴리스가 항염, 항바이러스 작용을 하기 때문에

구강건강에도 좋습니다.

 

2. 비염에 효과적

두번째 프로폴리스 효능 - 비염에 좋습니다.

환절기에 비염으로 고생하는 분들이 사용하면

비염이 많이 호전된다고 합니다.

 

3. 환절기 감기

세번째 프로폴리스 효능 - 감기에 좋습니다.

환절기에 감기에 걸렸을 때

프로폴리스 섭취를 하면 감기가 빨리 낮는다고 합니다.

 

4. 위 건강

네번째 프로폴리스 효능 - 위 건강에 좋습니다.

프로폴리스가 헬리코박터 파이로리균을
증식하는 것을 억제시켜준다는
연구 결과 있어 위 건강 개선이 도움이 됩니다.

 

5. 골다공증에 좋음

다섯번째 프로폴리스 효능 - 골다공증에 좋습니다.

프로폴리스가 골밀도를 높이기 때문에

골다공증을 걱정하시는 중장년분들이
드시면 좋습니다.

 

6. 면역력 강화

여섯번째 프로폴리스 효능 - 면역력 강화를 시켜줍니다.

프로폴리스 안에는 플라로이드 성분을 함유하고 있어

활성산소를 제거해서 면역력을 강화 시켜주고

염증을 가라앉히는 항염작용을 하며

세균이 칩입하는 것을 막는
향균 작용을 한다고 합니다.

또한 폴라로이드는 항암, 심장질환 예방에
효과가 있다고 합니다.

 

7. 피부 미용에 좋음

일곱번째 프로폴리스 효능 -  피부 미용에 좋습니다.

프로폴리스 안에는 미네랄, 다양한 비타민,
아미노산 등이 함유되어 있기 때문에
피부에 충분한 영향 공급을 해주며

피부 세포가 노화되는 것을 막아주는
항산화 효과도 있습니다.

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■ 프로폴리스 부작용

프로폴리스 효능이 많기는 하지만

무작정 먹으면 되는 것은 아닙니다.

프로폴리스 안에는 다양한 꽃가루 성분이

들어가 있을 수 있기 때문에

꽃가루 관련 알레르기 있는 분들은

섭취를 조심해야 합니다.

프로폴리스는 항 우울제 약물과 만나면

독성이 생길 수 있습니다.

항 우울제 약물을 먹는 분들은

섭취하지 마시고 전문의와 상담하고 결정하세요.

천식환자에게는 프로폴리스가 악화시킬 수 있다는

보고가 있기 때문에

천식환자 이시면 잘 알아보시고 섭취를 하세요.

임산부, 수유중인 여성, 3세 이하의 어린이는

섭취를 삼가야 합니다.

그리고 프로폴리스가 혈액 응고를

늦출 수 있기 때문에

수술을 앞두고 있는 분들은 전문의와 상담을 하세요.

 

만약 섭취 후에 두드러기, 발진,

기도가 붓는 증상, 빠른 심장박동

같은 부작용이 발생 하시면 섭취를 중지하시고

알레르기 검사와 전문의와 상담하세요.

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■ 프로폴리스 뜻?

ProPolis(프로플리스)의 의미는

Pro(보호를 의미) + Polis(도시를 의미)

= ' 벌들의 도시를 지탱해주는 기둥'

 

벌들이 벌집의 틈이 발생한 곳에

프로폴리스를 발라서

벌집을 보강하고

바이러스로부터 보호를 합니다.

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■ 프로폴리스가 핵심성분은?

프로폴리스 효능 발휘에 핵심 성분은

플라보노이드 입니다.

프로폴리스 안에는 약 100종의 폴라보노이드가 

들어 있다고 하며 폴라보노이드는

 

- 항염: 염증을 가라앉힘

- 향균: 세균, 바이러스 침입을 막음

- 곰팡이 예방: 부패 방지

- 면역력 증진: 활성산소 억제, Nk세포 활성화

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■ 프로폴리스가 일일 섭취량?

프로폴리스 효능이 좋다고 무조건 많이 섭취하면 안됩니다.

식약처 일일 섭취량 기준은 17mg 입니다.

프로폴리스는 아무 때나 먹어도 상관은 없지만

면역력을 높이기 위해 섭취를 하려고 하시면

저녁 시간에 면역세포가 활성화되니

저녁 시간에 먹는 것이 좋습니다.

 

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■ 프로폴리스가 필요한 사람은?

프로폴리스 효능이 필요한 분들은

프로폴리스는 황산화에 도움이 되며

면역력 관리에 좋습니다.

 

환절기에 면역력이 떨어지기 쉽기 때문에

이 기간에 건강을 지키고 싶은 분

 

연세가 많이 들어 신체기능이 떨어지는 분

성장기에 있는 어린이들

면역력이 떨어져 다양한 병에 잘 걸리시는 분

 

평소 과다한 업무로 고생하시는 분

체력이 떨어져 건강관리가 필요한분

스트레스가 많아 항산화 성분이 필요한 분