[시서스] 분말 효능, 부작용, 하루섭취량

시서스가 오랫동안

뼈에 도움이 된다고 많이 알려졌습니다.

요즘에는 시서스가 체중 감소에 효과가 있다고

많이 알려지면서 더 인기가 있습니다.

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■ 시서스란?

시서스는 포도과 다년생 식물이며

서식지는 아시아, 아프리카에서 자랍니다.

건조하고 습한 지역에서도 잘 자라는데

생명력이 강합니다.

 

시서스는 예전부터 아유르베딕 치료에

사용되어 왔습니다.

시서스 추출물을 한의학에서도

사용을 하고 있습니다.

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■ 시서스 제품 추천

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■ 시서스 효능

1. 다이어트

첫번째 시서스 효능 다이어트에 좋습니다.

시서스는 탄수화물 분해 효능이 

뛰어나다고 알려져 있으며

시서스 성분 중 퀘르세틴, 이소람네틴이

랩틴 호르몬을 조절해서

지방을 분해하기 때문에

다이어트에 효과적입니다.

2. 염증 감소

두번째 시서스 효능 염증 감소입니다.

시서스가 염증 감소에 도움이 된다고 합니다.

그중에 치질에 도움이 된다고 합니다.

치료용으로 정도는 아니며

어느 정도 도움이 되는 정도입니다.

3. 뼈 건강

세번째 시서스 효능 뼈 건강에 도움이 됩니다.

시서스는 골세포 생성을 자극함으로써

뼈 건강에 도움이 된다고 합니다.

한방치료에서 뼈 부러진 사람에게

치유 속도를 높이는 치료제로 사용됩니다.

4. 당뇨병 예방

네번째 시서스 효능 당뇨병 예방입니다.

시서스는 섭취하면 형당을 낮춥니다.

당뇨병 환자는 평소 혈당강하제를

먹고 있다면 같이 섭취하지 마세요.

혈당이 너무 낮아져 저혈당이 될 수 있습니다.

5. 혈관질환 개선

다섯번째 시서스 효능 혈관질환 개선

시서스를 섭취하면 

나쁜 콜레스테롤 수치를 줄이고

좋은 콜레스테롤 수치를 높인다고 합니다.

혈관질환을 개선함으로써

동맹경화, 심장, 뇌졸중 위험을 낮춥니다.

6. 면역력 강화

여섯번째 시서스 효능 면역력 강화를 합니다.

시스서의 아스코르브산 성분이

백혈구 생성을 자극하며

질병과 감염과 싸우면서

면역력 강화를 합니다.

7. 치아 건강

일곱번째 시서스 효능 치아 건강에 도움이 됩니다.

시서스가 뼈에 도움이 되는데

그중에 치아 건강에도 도움이 된다는

연구결과가 있습니다.

8. 피부미용

여덟번째 시서스 효능 피부미용에 좋습니다.

시서스 성분 중 아스코르브산은 

항산화 작용을 하기 때문에

피부 노화를 방지합니다.

9. 천식 개선

아홉번째 시서스 효능 천식 개선에 도움이 됩니다.

천식이 발현되었을 때 카이사르의 스테로이드

같은 작용으로써 천식이 호전되고

예방이 된다고 합니다.

10. 위건강 

열번째 시서스 효능 위건강에 도움이 됩니다.

시서스는 위산이 과도하게 분비되는 것을 억제하고

역류성 식도염 치료제로 쓰이는

PPL 약물의 역할을 할 수 있습니다.

속쓰림, 위궤양 등에도

치료에 도움이 될 수 있다고 합니다.

11. 여성 건강

열한번째 시서스 효능 여성 건강에 좋습니다.

시서스는 세로토닌 호르몬을 높이면서

스트레스 수치를 낮추고 

행복 호르몬이 증가하면서

생리통 완화, 우울한 폐경기로

여성에게 도움이 된다고 합니다.

 

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■ 시서스가 다이어트에 좋은 이유

비만과 관련된 3대 비만 호르몬은

렙틴, 아디포넥틴, 세로토닌입니다.

 

한 연구에 따르면

시서스를 8주간 섭취한 결과

랩틴 28.9% 감소

아디포넥틴 36.2% 증가

세로토닌 115.7% 증가

 

- 랩틴: 식욕조절 호르몬으로 식욕을 억제할 수 있고

배부르다는 신호를 뇌에다가 전달함으로써

포만감을 유발할 수 있습니다.

랩틴이 정상 이상 높아질 경우

포만감을 느끼지 못해 식욕을 억제 못할 수 있습니다.

 

- 아디포넥틴: 지방분해 호르몬으로

아디포넥틴은 지방을 분해해서 

혈당을 낮추고 신진대사에 도움이 됩니다.

 

- 세로토닌: 행복 호르몬으로 부족한 경우에는

스트레스 수치를 높여서 폭식을 유발할 수 있습니다.

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■ 시서스 부작용

시스서는 큰 부작용이 있지는 않으나

간혹 부작용이 있는 경우가 있습니다.

시서스 섭취 시 부작용이 있으니

섭취 시 조심해야 합니다.

시서스 가루에 견과류, 땅콩, 밀, 우유,

달걀, 콩, 조개 성분이 있기 때문에

위 식품 중 알레르기가 있는 분들은

섭취 시 부작용이 발생할 수 있으니

주의가 필요합니다.

혈당강하제를 먹고 있다면 유의해야 하는데

시서스가 혈당을 낮추기 때문에

혈당이 너무 낮춰질 수 있기 때문입니다.

임산부, 수유부, 어린이, 혈당 강하제를 먹는 분은

전문의와 상담 후 먹는 것을 권장하고 있습니다.

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■ 시서스 하루 섭취량

시서스 분말 300mg

티스푼으로 1/4스푼 정도입니다.

시서스 효능이 좋다고 많이 섭취하면

부작용이 발생할 수 있으니

하루 섭취량 꼭 지켜주세요.

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■ 시서스 먹는 방법

시서는 자체를 먹는 분들은 없고

시서스 분말가루로 가장 많이 섭취하고

환, 알약, 원액 등으로 먹기도 합니다.

 

분말로 먹을 때는

차로 마시거나 요리에 섞어서

섭취하는 방법이 있습니다.